Համագործակցային նախագիծ․ Մարզատոն

Մասնակիցներ՝ Արևմտյան դպրոցի 2․3 և Հարավային դպրոցի 2․2 դասարանի սովորողներ

Օրը՝ 10․11․2021

Նպատակը՝ իրականացնել էստաֆետային խաղեր 

Ընթացքը՝

2.Ընդհանուր զարգացնող վարժություններ՝ 

Հիմնական կանգ, կրունկները միասին, ոտնաթաթերը բռունցքի չափով զատած, ձեռքերը կիսաբռունցք կոնքերի մոտ: Ձեռքերի հիմնական դրություններն են՝ / ձեռքերը ներքև, առաջ, կողմ, վերև, ծոծրակին, գլխին, գոտկատեղին, մեջքին, ետ / , ոտքերի հիմնական դրություններն են՝ / ոտքը ձգած ուղիղ առաջ ոտնաթաթը գետնին, կողմ ոտնաթաթը գետնին, ետ ոտնաթաթը գետնին, ոտքը ուղիղ բարձրացնել առաջ, կողմ, ետ, բարձրացնել ծալած վեր/, մարմնի հիմնական դիրքերն են՝ /բարձրանալ ոտնաթաթերին, հենվել ծնկներին, կքանստել/, իրանի թեքումներ /առաջ, հետ, աջ, ձախ/: 

3.Ռիթմիկ մարմնամարզական վարժություններ՝ պարային վարժություններ կատարել երաժշտության ուղեկցությամբ, քայքեր, թեթև վազքեր, դոփյուններ, ցատկեր, կից քայլերով, կքանստած, ձեռքերի տարբեր դիրքերով:

4.Շնչառական վարժություններ՝ /խորը շնչել և արտաշնչել/ ձեռքերը բարձրացնելով և իջեցնելով.

5.Հավասարակշռության վարժություններ՝ քայլք մեծ քայլերով, ոտնաթաթերի վրա,դարձումներ 90-180 աստիճան, դարձումներ թռիչքով, կքանիստ մեկ ոտքի վրա, կանգ մեկ ոտքին, ոտնաթաթերին

6.Էստաֆետային խաղեր

Ամփոփում